KAIROS  Groepspraktijk 

  Ida Flament

Albert Claudestraat 12

2018 Antwerpen

Individuele relaxatietherapie voor kinderen en volwassenen 

U kan bij KAIROS terecht voor individuele relaxatietherapie. Deze therapie kan gebruikt worden ter behandeling van een grote reeks aan klachten die vaak als onderliggende oorzaak te maken hebben met stress, angst, spanning, lichamelijke pijn, verdriet, boosheid, onrust ....


Tijdens de relaxatietherapie helpen we u bewust om te gaan met deze gevoelens en geven we u technieken om uzelf tot rust te brengen.  


Er is ruimte voor gesprekken tijdens de relaxatietherapie.  Maar de nadruk ligt op de relaxatie-oefeningen.  Gewoonlijk is dit een mix van verschillende relaxatietechnieken. Naarmate de sessies vorderen zal duidelijk worden welke technieken het beste bij je passen.  

Relaxatietherapie helpt om 

Piekergedachten beter hanteren
Rust in je hoofd te vinden
​Beter in contact te zijn met je lichaam
Beter om te gaan met de prikkelgevoeligheid van je zintuigen
​Somberheidsklachten te verminderen
Je grenzen beter aan te voelen
​Positievere gedachten te krijgen
Momenten van rust te ervaren

Een overzicht van de verschillende relaxatietechnieken (meestal in combinatie met elkaar gebruikt):

Ademhalingsoefeningen

Progressieve relaxatie volgens E. Jacobson 

Autogene training volgens J.H. Schultz

Visualisatie

Mindfulness oefeningen

Individuele relaxatietherapie voor kinderen en volwassenen met ASS 

Relaxatie is een therapievorm waardoor mensen met autisme meer rust in hun hoofd kunnen krijgen. De relaxatie-oefeningen helpen om minder te piekeren, gedachten los te laten en meer contact met je lichaam te voelen.  We hebben de “klassieke” relaxatietraining aangepast aan de noden van mensen met ASS.